_FoX_

Le calcul de l'HRV tout les jours permet d'avoir une information objective de sa forme physique... Ce logiciel permet la prise et le calcul de cette valeur mais aussi propose une multitude d'analyses permettant d'ajuster au mieux son plan entraînement. Cela permet d'effectuer un entraînement plus adapté donc plus efficace tout en ayant moins de risque de blessure ou de sûr-entraînement. Si on se donne la peine de regarder les analyses en détails, on peut également validé/invalidé un type d'entraînement. Si vous avez des doutes, l'auteur fourni sur son site des études scientifiques et des artic