ファスティングノート

「16時間断食、始めてみたいけど続かない」——そんな悩みを解決するファスティング専用タイマーアプリです。 ■こんな方におすすめ ・16時間断食（インターミッテント・ファスティング）を試したい ・断食中、自分の体に何が起きているのか知りたい ・継続のモチベーションを記録やグラフで実感したい ■主な機能 ◎断食タイマー 14:10/16:8/18:6/20:4/OMAD（1日1食）/カスタムから、自分に合った断食プランを選んで開始するだけ。円形のタイマーで経過時間と進捗が一目で分かります。 ◎体の変化をリアルタイム表示 断食の経過時間に合わせて、「消化中」「血糖値が安定」「脂肪燃焼モード」「ケトーシス」「オートファジー」など、今カラダで起きていることを表示。次のステージまでの残り時間も分かるので、断食を続けるモチベーションになります。 ◎記録と統計 断食を完了すると記録に残り、連続記録日数・週間の達成回数・平均断食時間をひとめで確認できます。過去7日間の断食時間はグラフで可視化。 ◎体重との連携（プレミアム） 体重を記録し、断食の継続と体重の変化をグラフで一緒に確認できます。 ◎目標達成の通知 設定した断食時間に到達すると、通知でお知らせします。 ■料金 基本無料でご利用いただけます（16:8プランのみ、履歴は直近7日間）。 プレミアム（月額／年額）にアップグレードすると、すべての断食プラン・無制限の履歴と統計・体重記録との連携が使えるようになり、広告も非表示になります。 ※本アプリは健康管理を補助する記録ツールであり、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。断食の実施は体質や持病により体調を崩す可能性があります。妊娠中の方、持病のある方、未成年の方、通院中の方は医師にご相談のうえご利用ください。 サブスクリプションは期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます。解約はApp Storeの「サブスクリプション」設定からいつでも行えます。 運営：nodence お問い合わせ：nodence@nodence.jp プライバシーポリシー：https://nodence.jp/fasting-privacy 利用規約（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/