Home › Health & Fitness
US
1 of 1 storefronts
Content in en-US
Content in en-US
Information
Apple ID6756809625
Bundle IDcom.sergeibendak.reflio
SellerSeller
Min iOS15.1
Min macOS12.0
Device familiesiphone, ipod
Released2026-01-14
Copyright© 2026 Sergei Bendak
Privacy policyLink ↗
Preview 1 platform
iPhone 5 images
What’s New Version 1.1.1
- Исправлены ошибки на экране блокировки
- Улучшены ввод текста и работа клавиатуры при создании/редактировании записи
- Улучшен выбор эмоций: добавлены иконки и цвета для категорий
- Повышена безопасность, производительность и стабильность приложения
Description
Reflio — дневник, чтобы за 5–10 минут разложить любую ситуацию по шагам: ситуация → мысли → чувства → действия → итог → коррекция.
Подходит для саморефлексии и регулярной практики. Основано на подходе КПТ (CBT): структурированная запись помогает замечать триггеры и выбирать следующий шаг осознанно.
Ключевые функции:
- Черновики: сохраняйте незавершённые записи и возвращайтесь позже
- Напоминания: чтобы держать регулярную практику
- PIN (по желанию): защита доступа к дневнику
Что можно фиксировать в каждой записи:
- Ситуацию / триггер
- Мысли (автоматические и не только)
- Чувства: 1–5 эмоций
- Действия / поведение
- Итог / чему научился
- Коррекцию: альтернативную, более сбалансированную мысль
Зачем это нужно:
- Замечать повторяющиеся триггеры и реакции
- Лучше понимать, какие мысли запускают сильные эмоции
- Осознанно выбирать следующий шаг вместо «на автомате»
Приватность:
- Все записи хранятся локально на устройстве (без аккаунта и облака)
- По желанию можно включить анонимную аналитику и отчёты об ошибках — без содержимого записей
Reflio — инструмент самопомощи и саморефлексии. Он не заменяет консультацию специалиста и не предназначен для экстренных ситуаций.
Accessibility
ipadiphonemacrealityDevicetvoswatch
Version history 3 versions
Build 883253688v1.1.12026-03-16 19:13:30
- Исправлены ошибки на экране блокировки
- Улучшены ввод текста и работа клавиатуры при создании/редактировании записи
- Улучшен выбор эмоций: добавлены иконки и цвета для категорий
- Повышена безопасность, производительность и стабильность приложения
Build 881713084v1.1.02026-01-30 07:08:15
В этом обновлении Reflio стал удобнее для регулярной практики — меньше трения, больше контроля и спокойствия.
- Ежедневные напоминания: выбирайте удобное время, включайте и отключайте в любой момент
- Черновики: сохраняйте незавершённые записи и возвращайтесь к ним позже
- Улучшения экрана эмоций: проще ориентироваться и быстрее находить нужное состояние
- Приватность: защита экрана в переключателе приложений и более понятные настройки согласий
- Обратная связь из приложения: можно написать разработчику прямо из Reflio
Спасибо, что ведёте дневник с Reflio.
Build 880866266v1.02026-01-14 12:23:57
No pricing data captured yet — comparisons appear once the app has paid storefronts or in-app purchases.
Availability 1 of 1 storefronts
| Region | Language | Price | Ratings | Avg | Version |
|---|---|---|---|---|---|
| US | en-US | Free | 0 | — | 1.1.1 |
Change log 6 changes · US
✎
releaseNotes updated
- Исправлены ошибки на экране блокировки
- Улучшены ввод текста и работа клавиатуры при создании/редактировании записи
- Улучшен выбор эмоций: добавлены иконки
✎
description updated
Reflio — дневник, чтобы за 5–10 минут разложить любую ситуацию по шагам: ситуация → мысли → чувства → действия → итог → коррекция.
Подходит для саморефлексии и
✎
name updated
Reflio
◆
Version 1.1.1 released
- Исправлены ошибки на экране блокировки
- Улучшены ввод текста и работа клавиатуры при создании/редактировании записи
- Улучшен выбор эмоций: добавлены иконки и цвета для категорий
- Повышена безопасность, производительность и стабильность
◆
Version 1.1.0 released
В этом обновлении Reflio стал удобнее для регулярной практики — меньше трения, больше контроля и спокойствия.
- Ежедневные напоминания: выбирайте удобное время, включайте и отключайте в любой момент
- Черновики: сохраняйте незавершённые за
◆
Version 1.0 released