Sund Vejle

Vejle Kommunes Sund Vejle app hjælper dig med at leve et sundere liv – fysisk og mentalt. Få nem adgang til træningsprogrammer, råd om kost, søvn og trivsel, og find de bedste tilbud i dit nærområde.  Hvad får du i appen? Træningsprogrammer – Følg øvelser fra dit genoptræningsforløb eller opret dit eget træningsprogram. Bevæg dig mere – Inspiration, øvelser og Sundhedsstyrelsens anbefalinger for alle aldre. Spis med omtanke – Officielle kostråd, opskrifter og tips til sunde madvaner. Drop tobak og nikotin – Viden, hjælp til rygestop og gratis forløb. Drik med måde – Test dit alkoholforbrug, få råd og find behandlingstilbud. Sov godt – Råd, øvelser og kontakt til søvnvejledning. Seksualitet og trivsel – Råd, vejledning og samtaler om intimitet og seksualitet. Råd og støtte til pårørende - Støtte og rådgivning hvis du er ramt af sorg eller lever tæt på én med sygdom eller hjerneskade. Styrk dit mentale helbred – Hjælp og kurser ved stress, angst og depression, adgang til apps og anonyme samtaler. Lev godt med sygdom – Information, øvelser og kurser for dig med kronisk sygdom som KOL, diabetes, hjertesygdom eller kræft. Find aktiviteter, foreninger og fællesskaber for alle aldre – Søg eller få personlig hjælp til at finde noget der passer til dig. Hvorfor vælge Sund Vejle? - Samlet sundhedsoverblik: Én app med alt fra træningsøvelser til mental støtte. - Officielle kilder: Links til Sundhedsstyrelsen, Hjerteforeningen, Alkohol & Samfund, Kræftens Bekæmpelse m.fl. - Lokale tilbud: Find hold, kurser og støtte i Vejle Kommune. Download Sund Vejle og tag det første skridt mod en sundere hverdag – uanset hvor du er i livet! Appen er gratis at bruge.