Pilates Noord

Pilates Noord is de Pilatesstudio in Amsterdam-Noord van Eefje de Bruijn en Özlem Köseli. Je kunt bij Pilates Noord terecht voor mat-groepslessen, reformer-groepslessen, livestream lessen via Zoom en personal pilates training op de pilates-apparatuur zoals de reformer en de chair. Er zijn pilateslessen op verschillende niveaus en voor verschillende behoeften zoals bijvoorbeeld Zwangerschapspilates en Pilates na de bevalling. En of je nu kiest voor privéles of groepsles; bij Pilates Noord studio aan de Asterweg in Amsterdam-Noord is veel ruimte voor persoonlijke aandacht. MAT PILATES OF REFORMERPILATES Bij de matlessen wordt gebruik van kleine ballen, foamrollers en gewichtjes. De nadruk ligt op het trainen van de diepe spieren in je buik en rug, goed gebruik van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd, je leert je eigen lichaam beter kennen en je kracht, coördinatie en flexibiliteit zal na een aantal lessen zeker toenemen. Reformers zijn speciale Pilates-apparaten. De apparaten zijn voorzien van spiraalveren. Deze veren geven je weerstand waardoor je enerzijds veel uitdaging en anderzijds veel steun en feedback krijgt waardoor je goed voelt wat het doel van een bepaalde beweging is. Je balans, coördinatie, kracht en lenigheid worden flink uitgedaagd tijdens deze les! Al na een paar keer zul je merken dat je kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie toegenomen is. PRIVELESSEN Een privéles is speciaal op maat gemaakt voor jou. Vooraf bespreken we wat jouw persoonlijke doelen zijn. Ook als je herstellende bent van een blessure of operatie of nog niet lang geleden bent bevallen zijn de lessen zeer geschikt. Bewegen is essentieel als je herstellende bent en je je weer fit wilt voelen. Door te bewegen wordt je fysiek en mentaal sterker. GESCHIEDENIS Pilates Noord is in 2018 opgezet door Eefje. Eefje is een pilatesdocent met een design-achtergrond. Als ontwerper met lange dagen achter de computer gaf pilates haar altijd al kracht en energie. De revaliderende kracht van Pilates ontdekte ze pas echt goed tijdens het herstel van bekkeninstabiliteit na haar eerste bevalling en tijdens het leren omgaan met hypermobiliteit. Eefje heeft de Polestar Pilates-matopleiding en Comprehensive-opleiding voltooid. Voor Eefje is de Pilates methode de unieke combinatie van bewust bewegen, je lichaam beter leren kennen, tot rust komen en opladen. Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, pilates draagt bij om tot op hoge leeftijd soepel en sterk te blijven. Sinds 2021 is Özlem mede-eigenaar van Pilates Noord. Özlem studeerde economie in Turkije en verhuisde in 2012 naar Nederland voor een baan bij een bank. Kort nadat ze naar Nederland was verhuisd, is ze begonnen met het volgen van pilateslessen. Ze werd verliefd op de methode en heeft in 2014 de Polestar Pilates-matopleiding voltooid en in 2015 de Polestar Pilates Comprehensive-opleiding en geeft sindsdien les. In de les van Özlem krijg je gedetailleerde instructies, krijg je tips over anatomie en uitlijning en ontdek je alle kleine spieren waarvan je niet wist dat ze bestonden.